Oriz i skuqur me pulë

Oriz i skuqur me pulë është një pjatë e shpejtë dhe praktike që kërkon pak kohë dhe përbërës të thjeshtë që zakonisht i kemi në shtëpi.
★★★★★
★★★★★
4.6 (20 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Oriz i skuqur me pulë gati për servirje

Arsye të mira për të përgatitur oriz i skuqur me pulë

Kjo pjatë kombinon proteinat e mishit të pulës me karbohidratet e orizit dhe vitaminat e perimeve në një tigan të vetëm. Gatimi në temperaturë të lartë lejon që kokrrat e orizit të mbeten të ndara dhe të marrin një shije të veçantë nga salca e sojës.

Si bëhet oriz i skuqur me pulë

Hapi 1
Përgatitja e mishit: Prisni gjoksin e pulës në kubikë të vegjël dhe rregullojeni me pak kripë. Ngrohni vajin në tigan dhe skuqni pulën derisa të marrë ngjyrë të artë në të gjitha anët.
Hapi 2
Shtimi i perimeve: Shtoni bizelet dhe karotat e prera hollë në tiganin ku po skuqet pula. Vazhdoni gatimin për disa minuta derisa perimet të zbuten pak por të mbajnë formën e tyre.
Hapi 3
Gatimi i vezëve: Shtyni mishin dhe perimet në njërën anë të tiganit dhe hidhni vezët e rrahura në hapësirën e krijuar. Përziejini vezët shpejt derisa të mpigjen dhe pastaj bashkojini me pjesën tjetër të përbërësve.
Hapi 4
Përfundimi me oriz: Shtoni orizin e zier në tigan dhe hidhni sipër salcën e sojës duke i përzier mirë të gjitha. Skuqni gjithçka së bashku edhe për pesë minuta të tjera në zjarr të fortë derisa orizi të nxehet plotësisht.

Këshilla shtesë për oriz i skuqur me pulë

Për rezultate më të mira përdorni oriz që ka qëndruar në frigorifer pasi kokrrat do të jenë më të forta. Mos e mbingarkoni tiganin me shumë përbërës në të njëjtën kohë që të mos ulet temperatura e gatimit. Zjarri i fortë është kyç për të marrë atë shijen karakteristike të skuqjes.

Nëse preferoni një shije më pikante mund të shtoni pak spec djegës të thërrmuar në fund. Salca e sojës zakonisht ka kripë ndaj bëni kujdes kur i shtoni kripë shtesë pjatës. Sigurohuni që mishi i pulës të jetë prerë në copa të barabarta për gatim uniform.

Mund të provoni edhe biftek toni i glazuar, salcë me ajkë ose qofte pule.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 400 gram oriz i zier
  • 250 gram gjoks pule
  • 2 kokrra vezë
  • 100 gram bizele dhe karota
  • 3 lugë gjelle salcë soje
  • 2 lugë gjelle vaj vegjetal
  • 1 majë luge kripë

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:1883 kJ / 450 kcal
  • Yndyrnat:14 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:3 g
  • Karbohidratet:52 g
  • - prej tyre sheqerna:2 g
  • Proteinat:28 g
  • Fibrat:4 g
  • Kripë:950 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Oriz i skuqur me pulë zakonisht përgatitet për rreth 15 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Oriz i skuqur me pulë, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Oriz i skuqur me pulë shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.6 / 5 - (20 vlerësime)