Makarona me pulë dhe spinaq

Makarona me pulë dhe spinaq janë një zgjedhje e shkëlqyer për një vakt të shpejtë dhe të shijshëm. Kjo pjatë kombinon mishin e butë të pulës me freskinë e spinaqit në një salcë kremoze që pëlqehet nga të gjithë.
★★★★★
★★★★★
4.7 (21 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Makarona me pulë dhe spinaq gati për servirje

Arsye të mira për të përgatitur makarona me pulë dhe spinaq

Kjo recetë është shumë e thjeshtë për t’u përgatitur dhe kërkon pak kohë në kuzhinë. Përbërësit janë të zakonshëm dhe vlera ushqyese është e lartë falë kombinimit të proteinave dhe perimeve. Rezultati është një pjatë e ngrohtë dhe plot shije që plotëson nevojat e familjes për një darkë të shpejtë.

Si bëhet makarona me pulë dhe spinaq

Hapi 1
Zierja: Zieni makaronat në një tenxhere me ujë të bollshëm dhe kripë sipas kohës së shënuar në paketim.
Hapi 2
Skuqja: Prisni gjoksin e pulës në kubikë të vegjël dhe skuqeni në tigan me vaj ulliri dhe hudhër të grirë derisa të marrë ngjyrë.
Hapi 3
Salca: Shtoni spinaqin e larë te pula dhe sapo të ulet vëllimi i tij pas një minute hidhni ajkën kulinare.
Hapi 4
Përzierja: Kulloni makaronat dhe bashkojini me salcën në tigan duke i trazuar mirë në zjarr të ulët për pak sekonda.

Këshilla shtesë për makarona me pulë dhe spinaq

Përdorni spinaq të freskët për një shije më të mirë dhe ngjyrë më të gjallë në pjatë. Nëse salca trashet shumë mund të shtoni pak nga uji ku u zientë makaronat.

Gjoksi i pulës duhet të pritet në copa të barabarta që të gatitet njëtrajtësisht në tigan. Hudhra nuk duhet të digjet sepse i jep shije të hidhur gjithë përgatitjes. Mund të shtoni pak djathë kaçkavall të grirë sipër për më shumë shije në momentin e shërbimit. Kjo pjatë shërbehet gjithmonë e ngrohtë menjëherë pas përfundimit të gatimit.

Shikoni edhe këto receta: ramstek gjedhi i marinuar, shojzë à la meunière ose smoothie me banane.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 400 gramë makarona penne
  • 250 gramë gjoks pule
  • 200 gramë spinaq i freskët
  • 200 mililitra ajkë kulinare
  • 2 thelpinj hudhër
  • 2 lugë gjelle vaj ulliri
  • 1 lugë çaji kripë
  • 1 majë luge piper i zi

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:1883 kJ / 450 kcal
  • Yndyrnat:18 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:8 g
  • Karbohidratet:48 g
  • - prej tyre sheqerna:3 g
  • Proteinat:25 g
  • Fibrat:4 g
  • Kripë:600 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Makarona me pulë dhe spinaq zakonisht përgatitet për rreth 15 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Makarona me pulë dhe spinaq, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Makarona me pulë dhe spinaq shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (21 vlerësime)