Halibut në skarë

Halibut në skarë është një recetë e mrekullueshme që nxjerr në pah shijen e pasur të këtij peshku cilësor. Kjo metodë gatimi i mban filetot e buta dhe lëngshme pa pasur nevojë për përbërës të komplikuar.
★★★★★
★★★★★
4.7 (37 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Halibut në skarë gati për servirje

Pse ia vlen të përgatisni halibut në skarë

Mishi i këtij peshku është mjaftueshëm i qëndrueshëm për t’i bërë ballë nxehtësisë së lartë pa u thërrmuar. Përdorimi i thjeshtë i vajit të ullirit dhe limonit lejon që aroma natyrale e detit të mbetet kryesorja në pjatë.

Udhëzime për halibut në skarë

Hapi 1
Marinimi: Në një enë të vogël përzieni vajin e ullirit me hudhrën e shtypur dhe rozmarinën. Lyeni filetot e peshkut nga të gjitha anët me këtë përzierje dhe spërkatini me kripë e piper.
Hapi 2
Nxehja: Ndizni skarën në temperaturë mesatare drejt së lartës dhe lyejeni rrjetën me pak vaj që mishi të mos ngjitet. Prisni derisa skara të jetë shumë e nxehtë para se të vendosni peshkun.
Hapi 3
Gatimi: Vendosni peshkun mbi zjarr dhe piqeni për rreth katër deri në pesë minuta në secilën anë. Përdorni pincat për ta kthyer me kujdes vetëm një herë gjatë gjithë kohës së pjekjes.
Hapi 4
Përfundimi: Hiqini filetot nga skara dhe vendosini në një pjatë të ngrohtë. Shtrydhni pak lëng limoni të freskët sipër dhe lërini të pushojnë dy minuta para se t’i shërbeni.

Këshilla për rezultat më të mirë me halibut në skarë

Për të shmangur ngjitjen sigurohuni që filetot të jenë të thara mirë me letër kuzhine para se t’i lyeni me vaj. Një skarë e pastër dhe shumë e nxehtë është çelësi për vija të bukura pjekjeje. Mos e teproni me gatimin pasi peshku mund të bëhet i thatë shumë shpejt. Nëse filetoja është shumë e trashë shtoni edhe një minutë gatim shtesë.

Përdorni gjithmonë limon të freskët për të balancuar yndyrën e vajit të ullirit. Nëse dëshironi një shije më pikante mund të shtoni pak spec djegës të thërrmuar te marinimi.

Shikoni edhe këto receta: pulled pork shtëpie, makarona me salmon dhe shparg ose supë me speca të pjekur.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 4 fileto halibuti
  • 3 lugë vaj ulliri
  • 1 limon i prerë në feta
  • 1 lugë kripë deti
  • 1 lugë piper i zi i bluar
  • 2 thelpinj hudhër të shtypur
  • 1 degë rozmarinë e freskët

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:1004 kJ / 240 kcal
  • Yndyrnat:9 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:1.5 g
  • Karbohidratet:1 g
  • - prej tyre sheqerna:0.4 g
  • Proteinat:36 g
  • Fibrat:0.2 g
  • Kripë:480 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Halibut në skarë zakonisht përgatitet për rreth 10 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Halibut në skarë, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Halibut në skarë shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (37 vlerësime)