Salmon

Salmon është një nga llojet më të shëndetshme të peshkut që mund të përgatitet shpejt për një vakt të shijshëm. Kjo recetë tregon se si të gatuani një peshk të lëngshëm me lëkurë krokante dhe aromë agrumesh.
★★★★★
★★★★★
4.7 (15 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Salmon gati për servirje

Çfarë e bën salmon zgjedhje të mirë

Ky gatim siguron që mishi i peshkut të mbetet i butë brenda ndërsa pjesa e jashtme merr një ngjyrë të bukur. Përdorimi i gjalpit dhe hudhrës në fund shton një shije të pasur që plotëson mjaft mirë Salmon që po gatuani. Shija e freskët e limonit balancon yndyrën natyrale të peshkut.

Si të përgatisni salmon

Hapi 1
Përgatitja e copave: Thani mirë filetot me letër kuzhine që të mos kenë lagështi në sipërfaqe. Spërkatni të dyja anët me kripë dhe piper të zi sipas dëshirës.
Hapi 2
Skuqja fillestare: Nxehni vajin e ullirit në një tigan në zjarr mesatar. Vendosni copat me lëkurën poshtë dhe lërini të piqen pa i lëvizur për rreth pesë minuta.
Hapi 3
Kthimi i anës: Kthejeni peshkun me kujdes në anën tjetër duke përdorur një pincë. Shtoni gjalpin dhe hudhrat e shtypura në tigan që të lëshojnë aromën e tyre.
Hapi 4
Përfundimi i gatimit: Hidhni lëngun e limonit sipër copave dhe lyejini me gjalpin e shkrirë për dy minuta të tjera. Hiqini nga zjarri dhe shërbejeni menjëherë sa është i ngrohtë.

Këshillat më të mira për salmon

Sigurohuni që tigani të jetë mjaftueshëm i nxehtë para se të vendosni Salmon brenda. Mos i lëvizni copat gjatë minutave të para që lëkura të bëhet sa më krokante.

Nëse filetot janë shumë të trasha mund t’i lini edhe një minutë më shumë në tigan. Përdorni gjithmonë lëng limoni të freskët për një shije më të mirë. Gjalpi duhet të shtohet vetëm në fund që të mos digjet dhe të ruajë aromën. Lëreni peshkun të pushojë një minutë pas gatimit para se ta konsumoni. Ky proces ndihmon në ruajtjen e lëngjeve brenda mishit.

Mund t’ju pëlqejnë edhe makarona me qofte, krahë pule në furrë ose romb i lëmuar i skuqur.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 2 copa fileto peshku
  • 1 lugë vaj ulliri
  • 20 gramë gjalpë
  • 2 thelpinj hudhër
  • 1 gjysmë limoni
  • 1 lugë kafeje kripë
  • 1 majë luge piper i zi

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:1464 kJ / 350 kcal
  • Yndyrnat:22 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:8 g
  • Karbohidratet:2 g
  • - prej tyre sheqerna:1 g
  • Proteinat:34 g
  • Fibrat:0 g
  • Kripë:600 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Salmon zakonisht përgatitet për rreth 10 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Salmon, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Salmon shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (15 vlerësime)