Oriz i skuqur me mish gjedhi

Oriz i skuqur me mish gjedhi është një pjatë e shpejtë dhe e shijshme që përgatitet me pak përbërës brenda pak minutash. Kjo recetë është perfekte për të përdorur orizin e mbetur dhe për të krijuar një vakt të plotë me shije të pasur.
★★★★★
★★★★★
4.9 (25 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Oriz i skuqur me mish gjedhi gati për servirje

Arsye të mira për të përgatitur oriz i skuqur me mish gjedhi

Kjo mënyrë gatimi kursen kohë dhe ofron një shije të veçantë falë kaurdisjes së mishit me perimet. Oriz i skuqur me mish gjedhi kombinon proteinat dhe karbohidratet në një tigan të vetëm duke e bërë pastrimin pas darkës shumë më të lehtë. Është një zgjidhje praktike për këdo që kërkon një vakt të ngrohtë dhe ushqyes pa shpenzuar orë të tëra në kuzhinë.

Si bëhet oriz i skuqur me mish gjedhi

Hapi 1
Kaurdisja e mishit: Nxehni vajin në një tigan të madh në zjarr mesatar dhe shtoni mishin e grirë duke e trazuar derisa të marrë ngjyrë të errët.
Hapi 2
Shtimi i perimeve: Shtoni qepën, hudhrën dhe karotën në tigan dhe skuqini së bashku me mishin për rreth pesë minuta derisa perimet të zbuten.
Hapi 3
Përzierja e orizit: Hidhni orizin e ftohtë mbi mishin dhe perimet duke e shpërndarë mirë me lugë druri që të mos mbeten kokrra të ngjitura.
Hapi 4
Shijimi përfundimtar: Hidhni salcën e sojes, kripën dhe piperin sipër orizit dhe skuqini të gjitha së bashku edhe për tre minuta në zjarr të lartë.

Këshilla shtesë për oriz i skuqur me mish gjedhi

Përdorni gjithmonë oriz që ka qëndruar në frigorifer pasi kokrrat mbeten të ndara dhe skuqen më mirë. Nëse orizi është i sapozier dhe i ngrohtë pjata mund të dalë e qullët. Oriz i skuqur me mish gjedhi bëhet akoma më i mirë nëse shtoni pak xhenxhefil të freskët gjatë kaurdisjes së mishit. Zjarri i lartë në fund të gatimit i jep orizit atë shijen karakteristike të skuqur që të gjithë pëlqejnë. Mund të shtoni edhe pak bizele ose misër nëse dëshironi më shumë ngjyra në pjatë. Kini kujdes me kripën sepse salca e sojes është vetvetiu e kripur.

Për një shije më pikante mund të shtoni pak spec djegës të thërrmuar në fund.

Shikoni edhe këto receta: meze me salmon të tymosur në të ftohtë, fiston deti me proshutë ose sallatë makaronash me pulë dhe pesto.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 2 gota oriz i zier paraprakisht
  • 300 gram mish gjedhi i grirë
  • 2 lugë gjelle vaj vegjetal
  • 1 qepë e vogël e prerë hollë
  • 2 thelpinj hudhër të shtypur
  • 1 karotë e prerë në kubikë të vegjël
  • 2 lugë gjelle salcë soje
  • Kripë dhe piper sipas dëshirës.

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:1883 kJ / 450 kcal
  • Yndyrnat:18 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:6 g
  • Karbohidratet:48 g
  • - prej tyre sheqerna:2 g
  • Proteinat:24 g
  • Fibrat:3 g
  • Kripë:850 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Për oriz i skuqur me mish gjedhi rekomandohet orizi i ftohtë sepse orizi i freskët e bën pjatën shumë të butë.
Mishi i grirë me pak yndyrë është zgjedhja më e mirë për oriz i skuqur me mish gjedhi pasi gatuhet shpejt.
Ky gatim qëndron i mirë deri në dy ditë në një enë të mbyllur hermetikisht në frigorifer.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.9 / 5 - (25 vlerësime)