Supë kremoze lulelakre

Supë kremoze lulelakre është një zgjedhje e shkëlqyer për një vakt të ngrohtë dhe të shëndetshëm gjatë ditëve të ftohta. Kjo recetë ka një shije shumë të butë dhe përgatitet shpejt me pak përbërës që gjenden në çdo kuzhinë.
★★★★★
★★★★★
4.8 (33 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Supë kremoze lulelakre gati për servirje

Pse ta provoni supë kremoze lulelakre

Kjo supë ka një teksturë shumë të lëmuar që e bën të pëlqyeshme për të gjithë familjen. Duke përdorur perime të freskëta përfitoni një vakt të pasur me vlera ushqyese pa pasur nevojë për shumë yndyrë. Është një mënyrë e thjeshtë për të ngrënë më shumë perime duke shijuar një Supë kremoze lulelakre të shijshme.

Hapa të thjeshtë për supë kremoze lulelakre

Hapi 1
Kaurdisja: Pritni qepën dhe hudhrën imët dhe kaurdisni me vaj ulliri në tenxhere derisa të zbuten.
Hapi 2
Zierja: Shtoni lulelakrën e ndarë në lule të vogla dhe patatet e prera në kubikë bashkë me lëngun e perimeve.
Hapi 3
Zbutja: Lini perimet të ziejnë në zjarr mesatar për rreth 20 minuta derisa të jenë plotësisht të buta.
Hapi 4
Përzierja: Përdorni blenderin e dorës për të bërë masën kremoze dhe shtoni kremin kulinare në fund për shije.

Këshilla të rëndësishme për supë kremoze lulelakre

Për një shije më të pasur mund të shtoni pak djathë parmixhan sipër pjatës kur ta shërbeni. Nëse dëshironi një supë më të lehtë mund të zëvendësoni kremin kulinare me pak qumësht ose thjesht më shumë lëng perimesh. Lulelakra e pjekur paraprakisht në furrë i jep supës një aromë më të fortë dhe më të veçantë.

Gjithmonë rregulloni kripën dhe piperin në fund pasi perimet kanë zier plotësisht. Nëse supa del shumë e trashë mund të shtoni pak ujë të nxehtë gjatë përzierjes me blender. Kjo supë mund të ruhet në frigorifer për dy ditë dhe ngrohet lehtësisht.

Mund t’ju pëlqejnë edhe carpaccio gjedhi, supë bisque me karavidhe ose sallatë gaforreje shtëpie.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 1 lulelakër e mesme
  • 2 patate të vogla
  • 1 qepë e bardhë
  • 2 thelpinj hudhër
  • 1 litër lëng perimesh
  • 200 mililitra krem kulinare
  • 2 lugë gjelle vaj ulliri
  • 1 lugë çaji kripë
  • 0.5 lugë çaji piper i zi

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:879 kJ / 210 kcal
  • Yndyrnat:12 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:6 g
  • Karbohidratet:18 g
  • - prej tyre sheqerna:5 g
  • Proteinat:5 g
  • Fibrat:4 g
  • Kripë:850 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Supë kremoze lulelakre zakonisht përgatitet për rreth 25 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Supë kremoze lulelakre, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Supë kremoze lulelakre shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (33 vlerësime)