Supë me angjinare Jerusalemi

Supë me angjinare Jerusalemi është një zgjedhje e shkëlqyer për ata që kërkojnë një shije të veçantë dhe kremoze në tryezën e tyre. Kjo recetë kombinon thjeshtësinë e përbërësve me aromën e pasur të kësaj rrënje që ngjason pak me lajthinë.
★★★★★
★★★★★
4.8 (11 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Supë me angjinare Jerusalemi gati për servirje

Çfarë e bën supë me angjinare jerusalemi zgjedhje të mirë

Kjo pjatë është shumë e ushqyeshme dhe ofron një teksturë jashtëzakonisht të lëmuar pa pasur nevojë për shumë yndyrë. Angjinaret e Jerusalemit janë të njohura për vlerat e tyre shëndetësore dhe shijen e ëmbël natyrale që balancohet mirë me erëzat e thjeshta. Është një mënyrë e mirë për të sjellë shumëllojshmëri në dietën tuaj të përditshme.

Si të përgatisni supë me angjinare jerusalemi

Hapi 1
Përgatitja: Pastroni mirë angjinaret e Jerusalemit me një furrë dhe pritini në kubikë të vegjël bashkë me pataten e qëruar.
Hapi 2
Kaurdisja: Grini qepën dhe hudhrën hollë dhe kaurdisni ato në një tenxhere me vaj ulliri derisa të bëhen transparente.
Hapi 3
Zierja: Shtoni perimet e prera në tenxhere dhe mbulojini me lëngun e perimeve duke i lënë të zihen në zjarr mesatar për rreth 20 minuta.
Hapi 4
Bluarja: Pasi perimet të jenë zbutur plotësisht përdorni një blender dore për t’i bërë pure dhe në fund shtoni kremin e qumështit.

Këshillat më të mira për supë me angjinare jerusalemi

Për një shije më intensive mund t’i piqni angjinaret në furrë për pak minuta para se t’i shtoni në tenxhere. Nëse dëshironi një supë më të hollë shtoni pak më shumë lëng perimesh në fund.

Zgjidhni gjithmonë rrënjë që janë të forta në prekje për të siguruar freski maksimale. Mund të përdorni edhe pak gjalpë gjatë kaurdisjes së qepës për të shtuar pasurinë e shijes. Shërbejeni supën me bukë të thekur ose pak fara luledielli sipër për një kontrast teksturash. Kjo supë mund të ruhet në frigorifer për dy ditë dhe shija e saj shpesh përmirësohet ditën e dytë.

Shikoni edhe këto receta: lasagnette shtëpie, salmon me patate me pana ose rendang gjedhi.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 500 g angjinare Jerusalemi
  • 1 qepë mesatare
  • 2 thelpinj hudhër
  • 1 patate mesatare
  • 700 ml lëng perimesh
  • 100 ml krem qumështi
  • 2 lugë vaj ulliri
  • 1 lugë kripë
  • 1 lugë piper i zi

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:774 kJ / 185 kcal
  • Yndyrnat:9 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:5 g
  • Karbohidratet:22 g
  • - prej tyre sheqerna:6 g
  • Proteinat:3 g
  • Fibrat:4 g
  • Kripë:450 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Supë me angjinare Jerusalemi zakonisht përgatitet për rreth 25 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Supë me angjinare Jerusalemi, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Supë me angjinare Jerusalemi shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (11 vlerësime)