Supë me speca të pjekur

Supë me speca të pjekur është një pjatë e ngrohtë që ofron një shije të pasur dhe të ëmbël falë procesit të pjekjes së perimeve. Kjo recetë përdor përbërës të freskët për të krijuar një vakt të shëndetshëm që pëlqehet nga e gjithë familja.
★★★★★
★★★★★
4.7 (4 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Supë me speca të pjekur gati për servirje

Pse ia vlen të përgatisni supë me speca të pjekur

Kjo supë me speca të pjekur është shumë e lehtë për t’u përgatitur dhe ka një aromë fantastike që vjen direkt nga furra. Ajo ofron shumë vitamina dhe është një mënyrë e mirë për të konsumuar më shumë perime gjatë ditës.

Udhëzime për supë me speca të pjekur

Hapi 1
Pjekja e specave: Pastroni specat nga farat dhe pritini në gjysmë për t’i vendosur në një tepsie me letër pjekjeje. Piqini në furrë derisa lëkura të marrë ngjyrë të errët dhe më pas lërini të ftohen pak.
Hapi 2
Kaurdisja: Në një tenxhere me pak vaj ulliri kaurdisni qepën e grirë derisa të zbutet plotësisht. Shtoni hudhrat e shtypura në fund që të lëshojnë aromën pa u djegur.
Hapi 3
Zierja: Shtoni specat e pjekur në tenxhere bashkë me lëngun e perimeve dhe erëzat. Lëreni masën të ziejë për rreth dhjetë minuta në zjarr të mesëm që shijet të bashkohen.
Hapi 4
Bluarja: Përdorni një blender dore për ta kthyer përzierjen në një krem të lëmuar dhe uniform. Shërbejeni supën të ngrohtë me pak bukë të thekur ose pak ajkë sipas dëshirës.

Këshilla për rezultat më të mirë me supë me speca të pjekur

Kjo supë me speca të pjekur bëhet edhe më e mirë nëse hiqni lëkurën e specave pas pjekjes duke i mbyllur në një qese për pak minuta. Nëse dëshironi një teksturë më kremoze mund të shtoni një patate të zier gjatë procesit të bluarjes. Mund të shtoni edhe pak djathë pice ose fara luledielli sipër për dekor. Kjo recetë ruhet mirë në frigorifer deri në dy ditë. Mund ta ngrohni përsëri në zjarr të avashët pa humbur shijen.

Sigurohuni që lëngu i perimeve të jetë i nxehtë kur ta shtoni në tenxhere. Kjo do të përshpejtojë procesin e gatimit dhe do të ruajë ngjyrën e specave.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 6 speca të kuq
  • 2 qepë mesatare
  • 3 thelpinj hudhër
  • 1 litër lëng perimesh
  • 2 lugë gjelle vaj ulliri
  • 1 lugë kafeje kripë
  • 1 lugë kafeje piper i zi

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Energetska vrednost:607 kJ / 145 kcal
  • Masti:7 g
  • - od toga zasićene masti:1 g
  • Ugljeni hidrati:18 g
  • - od toga šećeri:9 g
  • Proteini:3 g
  • Vlakna:4 g
  • So:650 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Supë me speca të pjekur zakonisht përgatitet për rreth 30 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Supë me speca të pjekur, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Supë me speca të pjekur shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
4.7 / 5 - (4 vlerësime)