Vezë e zier butë

Vezë e zier butë është një zgjedhje e shkëlqyer për të nisur ditën me energji dhe shije. Kjo metodë gatimi siguron një të verdhë të lëngshme që kombinohet mirë me bukë të thekur ose sallata të freskëta.
★★★★★
★★★★★
4.8 (32 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Vezë e zier butë gati për servirje

Pse ta përgatisni vezë e zier butë

Ky gatim kërkon shumë pak kohë dhe është burim i mirë proteinash për çdo vakt. Vezë e zier butë është e thjeshtë për t’u përgatitur nëse ndiqni kohën e saktë të zierjes. Tekstura e saj e butë i jep një shije të veçantë çdo pjate ku shtohet.

Hap pas hapi: vezë e zier butë

Hapi 1
Zierja e ujit: Mbushni një tenxhere të vogël me ujë dhe vendoseni në zjarr derisa të marrë valë.
Hapi 2
Shtimi i vezëve: Ulni pak nxehtësinë dhe vendosni vezët me kujdes në ujë duke përdorur një lugë që të mos plasasin.
Hapi 3
Koha e gatimit: Lini vezët të ziejnë saktësisht gjashtë minuta për të pasur një të verdhë të lëngshme.
Hapi 4
Ftohja e shpejtë: Hiqni vezët nga uji i nxehtë dhe futini menjëherë në një enë me ujë të ftohtë për të ndaluar gatimin.

Këshilla të dobishme për vezë e zier butë

Përdorni vezë në temperaturë ambienti që të mos plasasin kur i hidhni në ujë të nxehtë. Uji duhet t’i mbulojë plotësisht vezët gjatë gjithë kohës së zierjes. Nëse dëshironi një të verdhë pak më të trashë mund t’i lini edhe një minutë më shumë.

Uji i ftohtë me akull pas zierjes e bën qërimin shumë më të lehtë dhe të shpejtë. Qërojini vezët me kujdes duke i goditur lehtë në një sipërfaqe të rrafshët. Shërbejini menjëherë me pak kripë dhe piper sipër për shije më të plotë.

Më shumë ide gjeni këtu: cheeseburger, sushi me ton ose taco me pulë.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 2 vezë të freskëta
  • 1 litër ujë
  • 1 lugë çaji kripë
  • 1 fetë bukë e thekur

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:586 kJ / 140 kcal
  • Yndyrnat:10 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:3 g
  • Karbohidratet:1 g
  • - prej tyre sheqerna:0 g
  • Proteinat:12 g
  • Fibrat:0 g
  • Kripë:200 mg

Njerëzit pyesin gjithashtu

Vezë e zier butë zakonisht përgatitet për rreth 6 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Vezë e zier butë, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Vezë e zier butë shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.8 / 5 - (32 vlerësime)