Gjoks pule në fritezë me ajër

Gjoks pule në fritezë me ajër është një mënyrë shumë e shpejtë për të përgatitur një vakt të shëndetshëm. Ky gatim kërkon shumë pak yndyrë dhe mishi mbetet i lëngshëm brenda pa u tharë. Receta është ideale për personat që duan të hanë diçka të mirë dhe të pasur me proteina pa kaluar shumë kohë në kuzhinë.
★★★★★
★★★★★
4.7 (21 vlerësime)
Ndaje recetën këtu
Foto e Gjoks pule në fritezë me ajër gati për servirje

Pse gjoks pule në fritezë me ajër është zgjedhje e mirë

Përgatitja e një gjoks pule në fritezë me ajër kursen kohë dhe energji në krahasim me furrën tradicionale. Mishi piqet në mënyrë të barabartë nga të gjitha anët falë qarkullimit të shpejtë të ajrit të nxehtë. Kjo teknikë mbron vlerat ushqyese dhe siguron një shije të shkëlqyer me shumë pak mundim.

4 hapa për të përgatitur gjoks pule në fritezë me ajër

Hapi 1
Marinimi: Fillimisht pastroni mishin dhe thajeni mirë me letër kuzhine për të hequr lagështinë e tepërt. Në një tas përzieni vajin e ullirit me të gjitha erëzat e listuara derisa të krijohet një masë homogjene. Lyejeni çdo pjesë të mishit me këtë përzierje duke u siguruar që të mbulohet plotësisht në çdo anë.
Hapi 2
Nxehja: Ndizni pajisjen dhe vendosni temperaturën në 200 gradë celsius për t’u ngrohur paraprakisht. Lëreni të nxehet për rreth 3 minuta para se të vendosni mishin brenda në kosh. Ky hap ndihmon që mishi të fillojë të piqet menjëherë dhe të krijojë një kore të bukur.
Hapi 3
Pjekja: Vendosni copat e mishit në koshin e pajisjes pa i mbivendosur ato mbi njëra-tjetrën që ajri të qarkullojë. Piqeni mishin për rreth 10 minuta në njërën anë me temperaturën e caktuar. Më pas kthejeni me kujdes në anën tjetër me një kapëse kuzhine për të vazhduar pjekjen e barabartë.
Hapi 4
Përfundimi: Vazhdoni pjekjen edhe për 8 deri në 10 minuta të tjera derisa mishi të marrë ngjyrë të artë dhe të jetë gati. Hiqeni nga pajisja dhe lëreni të pushojë në një pjatë për 5 minuta para se ta prisni. Kjo shërben që lëngjet të shpërndahen brenda fibrave dhe mishi të mbetet i butë.

Këshillat e mia për gjoks pule në fritezë me ajër

Gjoks pule në fritezë me ajër duhet të jetë në temperaturë ambienti para se ta vendosni për pjekje. Përdorimi i një termometri kuzhine ndihmon për të parë nëse temperatura e brendshme ka arritur 75 gradë celsius. Mos e mbushni koshin më shumë se duhet sepse ajri duhet të qarkullojë lirisht për pjekje uniforme.

Nëse copat janë shumë të trashë mund t’i rrihni pak me çekiç kuzhine për trashësi të njëtrajtshme. Lyerja e hollë me vaj siguron që erëzat të ngjiten mirë dhe sipërfaqja të bëhet krokante. Mund të shtoni edhe erëza të tjera si trumzë apo rozmarinë sipas dëshirës tuaj. Gjithmonë lëreni mishin të pushojë pak pasi ta nxirrni nga nxehtësia që të mos thahet gjatë prerjes.

Shikoni edhe këto receta: fileto shojze në fritezë me ajër, picanha e pjekur në fritezë me ajër ose toptha daneze petullash në fritezë me ajër.

Përbërësit

porcione
Rregullo sasinë
  • 2 gjokse pule të mesme
  • 1 lugë gjelle vaj ulliri
  • 1 lugë çaji kripë
  • 1 lugë çaji piper i zi
  • 1 lugë çaji hudhër pluhur
  • 1 lugë çaji rigon i tharë
  • 1 lugë çaji paprika e ëmbël

Koha e gatimit

Pajisje kuzhine

Vlerat ushqyese

VLERAT USHQYESEpër porcion
  • Vlera energjetike:1192 kJ / 285 kcal
  • Yndyrnat:9 g
  • - prej tyre yndyrna të ngopura:2 g
  • Karbohidratet:2 g
  • - prej tyre sheqerna:0 g
  • Proteinat:48 g
  • Fibrat:1 g
  • Kripë:1.2 g

Njerëzit pyesin gjithashtu

Gjoks pule në fritezë me ajër zakonisht përgatitet për rreth 20 minuta. Koha mund të ndryshojë pak sipas sasisë dhe mënyrës së gatimit. Kontrolloni teksturën në fund.
Për Gjoks pule në fritezë me ajër, ndiqni kohën dhe temperaturën e treguar. Përziejini ose kthejini përbërësit vetëm kur duhet gjatë gatimit.
Mos e lini Gjoks pule në fritezë me ajër shumë gjatë në nxehtësi. Kontrolloni teksturën në fund dhe rregulloni kohën sipas sasisë.
Çfarë mendoni për këtë recetë?
★ ★ ★ ★ ★
4.7 / 5 - (21 vlerësime)